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Prévenir et gérer le stress

5-EP-STRE
5-EP-STRE
Durée : 2 jour(s)
soit 14 heures
Prix : 1200 €
Programmes
Présentation de la formation, des participants et de leurs attentes spécifiquesLes causes du stress
  • Causes externes
  • Causes internes
  • Moyens d’agir sur les causes
Le mécanisme du stress et ses effets
  • Manifestations du stress
  • Prévenir l’usure et le traumatisme
  • Gérer l’angoisse (techniques de compensation, de décompression et de relaxation)
Communiquer avec moins de stress
  • Identifier les jeux relationnels source de conflit
  • Communication assertive
  • Gestion de notre propre personnalité
Elaboration d’un plan d’action personnaliséBilan, évaluation et synthèse de la formation
Objectifs
Identifier ses principaux facteurs de stress
Apprécier l’influence de ses modèles comportementaux sur la survenue du stress
Acquérir et expérimenter un certain nombre de méthodes psychologiques antistress et choisir ses solutions
Prérequis
Pas de prérequis spécifiques
Profil des participants
Toute personne consciente de l’importance de l’impact du stress sur son activité et souhaitant acquérir des outils et des techniques pour mieux le maîtriser
Dates des prochaines sessions :
Du 30 au 31 janvier 2023
Du 20 au 21 avril 2023
Du 6 au 7 juin 2023
Du 29 au 30 juin 2023
Du 31 août au 1 septembre 2023
Du 2 au 3 novembre 2023
Identifier ses principaux facteurs de stress
Apprécier l’influence de ses modèles comportementaux sur la survenue du stress
Acquérir et expérimenter un certain nombre de méthodes psychologiques antistress et choisir ses solutions
Présentation de la formation, des participants et de leurs attentes spécifiquesLes causes du stress
  • Causes externes
  • Causes internes
  • Moyens d’agir sur les causes
Le mécanisme du stress et ses effets
  • Manifestations du stress
  • Prévenir l’usure et le traumatisme
  • Gérer l’angoisse (techniques de compensation, de décompression et de relaxation)
Communiquer avec moins de stress
  • Identifier les jeux relationnels source de conflit
  • Communication assertive
  • Gestion de notre propre personnalité
Elaboration d’un plan d’action personnaliséBilan, évaluation et synthèse de la formation
Toute personne consciente de l’importance de l’impact du stress sur son activité et souhaitant acquérir des outils et des techniques pour mieux le maîtriser
Pas de prérequis spécifiques

Formateur expert dans le domaine

  • 1 ordinateur par stagiaire, 1 support de cours par stagiaire (version papier ou numérique), 1 stylo et un bloc-notes par stagiaire
  • Vidéoprojecteur et tableau blanc
  • Feuille d’émargement à la demi-journée, questionnaire de satisfaction stagiaire, évaluations des acquis tout au long de la formation, attestation de stage
  • Éligible au CPF avec passage de certification TOSA ou PCIE (en option)

En amont de la formation

  • Audit par téléphone par nos commerciaux et formateurs
  • Tests d’auto-positionnement avant l’entrée en formation par le biais de questionnaire

Au cours de la formation

  • Exercices pratiques et mises en situation professionnelle pour valider la compréhension de chaque notion abordée dans le programme de cours.

En fin de formation

  • Validation des acquis par le formateur ou via un questionnaire renseigné par les stagiaires
  • Evaluation qualitative par les participants à l’issue de la formation via un questionnaire de satisfaction accessible en ligne
  • Une attestation de fin de formation reprenant les objectifs de formation est également remise aux stagiaires puis signée par le formateur

Modalités d’inscription

  • Inscription possible jusqu’à la veille de la formation, sous réserve de places disponibles, en nous contactant au 01 56 59 33 00 ou par mail formation@sii.fr

Modalités particulières

  • Nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Renseignez-vous auprès de notre référente handicap au 01 56 59 33 00 ou par mail pedagogie@sii.fr
Du 30 au 31 janvier 2023
Du 20 au 21 avril 2023
Du 6 au 7 juin 2023
Du 29 au 30 juin 2023
Du 31 août au 1 septembre 2023
Du 2 au 3 novembre 2023

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